ลดน้ำหนักอย่างไรไม่โทรม
การไม่ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นก่อนวันสำคัญ คุณผู้อ่านสามารถลดอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต
Archive
Posts Tagged ‘สุขภาพ’
อาหารคู่บ้านสำหรับสาวอินเทรนด์
ลองนึกย้อนไปสัปดาห์ที่ผ่านมา มีสักกี่วันที่คุณกินผักได้วันละ 5 ทัพพี และผลไม้ได้วันละ 3 ส่วนบ้าง?
7 สุขนิสัยที่ต้องเข้าใจให้ถูก
คนสมัยนี้ได้รับความรู้เรื่องสุขนิสัย สุขบัญญัติจากโรงเรียน จากสื่อ จากเพื่อนร่วมงาน ร่วมก๊วนกอล์ฟ ก๊วนเทนนิส ก๊วนซิ่ง และจากคนข้างบ้าน
กินดี…บทรักก็ดีด้วย
มนุษย์เราให้ความสำคัญกับอาหารการกินมานาน และนับเป็นปัจจัยในการดำรงชีวิตที่ขาดไม่ได้ จะชั่วดีมีจนอย่างไรก็ต้องกิน ไม่ว่าจะ กินเพื่ออยู่ อยู่เพื่อกิน กินดีอยู่ดี หรือ “กินได้กินดี”
เรื่อง: กฤตยกร แสงขาว
มนุษย์เราให้ความสำคัญกับอาหารการกินมานาน และนับเป็นปัจจัยในการดำรงชีวิตที่ขาดไม่ได้ จะชั่วดีมีจนอย่างไรก็ต้องกิน ไม่ว่าจะ กินเพื่ออยู่ อยู่เพื่อกิน กินดีอยู่ดี กินได้กินดี หรือกินบ้านกินเมือง โอ๊ะ! อันหลังคงไม่ดีแน่ เราอย่าไปสนใจมันเลย
มาเรื่องของเราดีกว่า จะเห็นได้ว่าระยะ 3-4 ปี ที่ผ่านมานี้ กระแสการกินเพื่อดูแลสุขภาพกำลังมาแรง ไม่ว่าจะหันไปทางไหน ก็จะเห็นว่าแทบทุกร้านอาหารมักจะชูประเด็นสำคัญในเรื่องการดูแลสุขภาพ ว่ามีสรรพคุณช่วยในการเสริมสร้างให้ร่างกายแข็งแรง ซึ่งเรื่องอาหารจะว่าเป็นแฟชั่นก็คงไม่ถูกเสียทีเดียว เพราะแฟชั่นมาเร็วไปเร็ว เปลี่ยนแปลงบ่อย แต่กับกระแสการกินเพื่อสุขภาพนั้น ดูเหมือนว่าจะเกิดขึ้นและคงอยู่ได้นาน
และในหลายๆ สรรพคุณของอาหารนั้น ยังมีอีกเรื่องหนึ่งที่เชื่อแน่ว่าหลายท่านคงให้ความสนใจ ก็คือสรรพคุณในเรื่องสุขภาพทางเพศนั่นเอง อันที่จริงเรื่องนี้เป็นเรื่องที่มนุษย์เราให้ความสนใจมาแต่โบราณแล้ว ลองมาดูกันครับว่า มีอาหารอะไรบ้างที่ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพทางเพศ ซึ่งบางอย่างก็เป็นแค่อาหารพื้นๆ ธรรมดา ที่เราๆ ท่านๆ อาจนึกไม่ถึงเลยทีเดียว
อย่างแรกที่อยากแนะนำคือ กล้วย ผลไม้พื้นบ้านธรรมดาที่หาได้ง่ายๆ ตามตลาดและซุปเปอร์มาเก็ตทั่วไป อย่าดูถูกเจ้าผลไม้ดึกดำบรรพ์ผลสีเหลืองสวยนี้เป็นอันขาดเชียวนะ เพราะนอกจากแป้งและน้ำตาล [...]
“ไส้แตงกวา” แก้หลอดเสียงอักเสบ
โรคภัยไข้เจ็บ กำหนดไม่ได้ว่าจะมาหรือจะไปเมื่อไหร่ อยู่ที่ตัวเราต้องรักษาสุขภาพร่างกาย
โรคภัยไข้เจ็บ กำหนดไม่ได้ว่าจะมาหรือจะไปเมื่อไหร่ อยู่ที่ตัวเราต้องรักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ เพื่อต่อต้านมัน ซึ่งโรคบางโรคเป็นแล้วจะทำให้หงุดหงิดและรำคาญมาก เพราะไม่ใช่โรคร้ายแรงอะไร อย่างเช่น โรคหลอดเสียงอักเสบ เกิด จากการใช้เสียงมากเกินไป หรือสาเหตุอื่นทำให้พูดแล้วเสียงหายไปเฉยๆ หรือ เสียงแหบแห้งเป็นเสียงเป็ด พูดคุยกับคนอื่นไม่รู้เรื่อง ยิ่งพยายามพูดยิ่งจะทำให้เกิดอาการเจ็บคอเพิ่มมากขึ้น ซึ่งในการรักษาด้วยสมุนไพรที่ได้รับความนิยมใช้มาแต่โบราณ และได้ผลดี และหายเร็ว ได้แก่ สูตรการเอา “ไส้แตงกวา” ที่หาง่ายใกล้ตัวไปทำกินนั่นเอง
โดย มีวิธีแบบง่ายๆ คือ ให้เอา ไส้ “แตงกวา” กะจำนวนตามต้องการตำผสมกับน้ำผึ้งแท้ น้ำมะนาว เกลือป่น ทั้ง 3 อย่างหลังกะตามต้องการเช่นเดียวกัน กินวันละ 2 เวลา เช้าและเย็น ก่อนหรือหลังอาหารก็ ได้ ทำกินไปเรื่อยๆ ไม่กี่วันอาการเสียงแหบแห้งหรือหลอดเสียงอักเสบจะดีขึ้นและหายในที่สุด ดีกว่าปล่อยให้หายเอง ใช้เวลาเป็นอาทิตย์ เมื่อหายแล้วสามารถหยุดกินได้ หากเป็นอีกทำกินเพื่อรักษาได้ ไม่มีอันตรายแต่อย่างใด
แตงกวา หรือ CUCUMIS SA-TIVUS LINN. อยู่ในวงศ์ CUCURBI-TACEAE [...]
